346: 10 minutters vaksine mot stress

Nov 09, 2022

KLIKK her for å lytte på iTunes og SPOTIFY 

 

Vekst kan føles pyton når du står i det. Men hva om det fantes en vaksine mot stress? En liten ting du kan gjøre for å føle deg hel og rolig selv i stormen.  

Jeg har lenge skrevet dagbok, eller journaling som jeg sier. 5-10 minutter hver morgen har gjort underverker. I sommer var jeg litt off og tok det bare innimellom, men jeg har følt meg mer urolig og mer utilpass enn på lenge. Så jeg puttet det inn igjen i morgenrutinen, og jeg føler som om jeg har funnet tilbake til meg selv.  

Kan 10 minutter gjøre så utrolig mye? JA – om du gjør det riktig, for deg. I denne episoden gir jeg deg tips til hvordan du kan lage DINE 10 minutter kan lages, som gjør at du vil føle deg rolig og sterk også på de tøffeste dagene.  

 

--- NEDLASTNINGER ---
-Bli med på årets grunderevent: https://www.grysinding.no/live
 

-Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding 

-Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/