201: Helene Ragnhild

Helene Ragnhild er på GrunderKanalen for andre gang – nå som kombinert gründer og mamma 😊

Hvem er Helene Ragnhild?

Helene Ragnhild beskriver seg selv som ernæringsnerd som jobber fulltid med å inspirere andre til bedre helse. Hun jobber over nett hjemmefra og har hjulpet tusenvis av kunder og inspirert titusener via blogg, Instagram, Snapchat og onlinekurs.

Hun føler seg privilegert som får lov til å jobbe på den måten og kan snakke om det hun brenner for aller mest: Næringsrik mat, tarmhelse og hvordan du kan leve ditt beste liv. Mange av dere har nok allerede kjennskap til Helene Ragnhild gjennom Smoothie-guiden, som jeg stadig refererer til – den folk bare ha! www.heleneragnhild.no/smoothieguide

Du blir hva du spiser

Helene Ragnhild har alltid vært opptatt av sammenhengen mellom hva vi spiser og hvordan vi føler oss, og tror på at når vi driver rovdrift på kroppen vår, slår det ut et sted. Noen får leddplager, andre får utmattelse eller hudsykdommer – det kan være alt.

«Vi kan ikke putte monopolpenger i banken og bli rike, og vi kan heller …

Les mer

200: Episode 200

Dette er en stor milepæl for meg: Ukentlige episoder av Grunderkanalen x 200!

Dette feirer vi med RÅ premier til trofaste lyttere – takk til dere!

Vær med i trekningen av 4 herlige premier:

  • 1–1-coaching med Gry – velg om du vil ha hjelp til livet eller i business
  • 3 måneders abonnement på GrunderU, om du er en gründer
  • Selvtillitskurs
  • Facebook live-kurs, om du vil rocke på video

Se under for hva du må gjøre om du vil bli en av de 4 vinnerne.

Topp-10-læringer som gründer

1. juni hadde jeg 10 år som gründer. Nå publiserer jeg episode 200 av Grunderkanalen. Datteren min flytter ut, jeg drar på opplevelsestur i USA – og vi har fått avslag på visumsøknad …

Tid for endring!

I denne episoden av Grunderkanalen deler jeg mine topp-10-læringer som gründer – både de tøffeste og de beste.

  1. Ha fokus: Gjør mindre, men gjør det bedre. Hold fokus på ett område om gangen.

  2. Få hjelp – fra alle
Les mer

199: Hvordan få gjort det du sier du skal gjøre!

Du blir skuffet og lei deg. Du henger etter ditt eget skjema. Du vet hva du burde og skulle ha gjort, og så klarer du det bare ikke. Det er ødeleggende for selvtilliten, og du vil gjøre noe med det.

Kjenner du deg igjen? Da er denne til deg.

Her er det jeg gjør for å holde løftene til meg selv, for å bygge selvtilliten min og for å være en person jeg kan stole på. For kan jeg ikke stole på meg selv, da kan heller ikke andre gjøre det.

#1 – Er det verdt å gjøre?

Putt bare inn det som er verdt å gjøre – og heng på ditt hvorfor: Sett kun ting på agendaen som er verdt å gjøre, slik at du vet at det er viktig for deg. Trene? Er det viktig? Hvorfor? Og bruk gjerne Mel Robbins 5-4-3-2-1 – enklere blir det ikke.

#2 – Skap daglig motivasjon

Det gjør du ved å starte dagen riktig. Har du ikke tydelige mål? Vel, da spiller det da heller ingen rolle hva du bruker dagen …

Les mer