176: Topp 10 høydepunkt 2018

 

1. Januar: Startet året med to turer til Mexico hvor jeg ble utfordret av min mentor Brendon til å starte helseåret 2018. Ved å måle progresjonen med Apple Watch har jeg endret livet mitt til det bedre. 6 dager i 2018 hvor jeg ikke har trent. Fått inn en vane som sitter: 200 dager på rad med trening og jeg gjør alle Apple Watch sine månedlige utfordringer. Har en helse nå jeg er stolt over – og skal bruke 2019 til å bli enda bedre.

 

2. Februar: Gjennomførte også i 2018 «årets jentetur» med datteren min Helena. Målet er å være en god mamma for ungene mine og måler da at vi faktisk gjennomfører «mor & datter dagen» ukentlig og får inn 1-2 turer i året, bare vi to.

 

3. Mars: Jeg besluttet å trekke meg fra Network Marketing selskapet jeg har vært i. Elsker produktene men det er viktig å holde fokus på det som er gøy og GIR energi. Det å parkere et mål og si NEI til oppgaver er like viktig …

Les mer

175: Mål med mening

Vet du hva du vil?
Det er oftere lettere å vite hva vi IKKE vil ha…

Men skal du ha ett verktøy for å gjøre 2019 ditt beste år så er det å bli klar på hva som skal GJØRE året så bra som du vil ha det.

I Mål Med Mening bruker vi 100 minutter på å gå i dybden på hva som skal til for å få det vi ønsker.

Dette er –

  • For deg om du vil finne tilbake til mannen din og den første forelskelsen,
  • For deg som vil ha en jobb hvor du får brukt deg selv mer,
  • For deg som vet at helsen må komme først (og før du går på en vegg),
  • For deg som vil ta businessen eller jobben din til neste nivå.

Bli med HER!

 

JA – prosessen er den samme uansett hvilket mål du går for.

Har du et mål som er HÅRETE for deg så vet du hva du skal si JA til – og hva du skal si NEI til.

Dette er verktøyet hvor du takker …

Les mer

174: Den beste julegaven du kan gi deg selv

Jeg er oppriktig lei alle de julekalenderne som florer på nettet.
Når alle gjør det er det allerede ut.
Er det noe vi har nok av – så er det ting å gjøre før jul.

OG jeg er oppriktig lei av at vi gir hverandre julegaver som vi ikke engang trenger –
Så her er min motvekt:

De rundt meg, inkludert meg selv, er stressa før jul.
Det er for mye – om vi ikke skal ha 24 ting til å gjøre lissom.

Stress og overveldet følelsen ødelegger for både businessen, helsen og relasjonene våre.

Er du stressa og overveldet over alt du skal gjøre?
Stopp opp – er det virkelig nødvendig hele greia?

Lytt til et par gode spørsmål du kan stille deg her på ukas podd og sett i gang å ta vare på deg selv.

Her er 24 ting du kan legge til i hverdagen som vil gi deg energi og som er smart å gjøre – litt hver dag.

24 måter å ta vare på deg selv

1. Ta et dypt pust

5 ganger om dagen. …

Les mer